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经期饮食丰胸秘籍

发布时间:2019-11-22 15:13:16

经期饮食丰胸秘籍

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经期饮食丰胸秘籍

女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。科学减肥拒接不当节食。各种断食减肥法会让你的胸部大大缩水。而且反反复复地如此减肥,你的胸部弹性将会越来越差,不仅变平了,还会下垂。因此女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,就应该注意饮食。巧妙地利用经期,则可以使丰胸达到事半功倍的效果。

(1)补钙

人们都知道补钙可以促进骨骼健康,其实补钙还是女人丰胸的一大利器,因为钙元素能刺激荷尔蒙的分泌。

补钙也有窍门, 少吃多餐 的原理不仅适用于减肥,也适用于补钙。每次服小剂量的钙片,吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好,如果能再结合适当的胸部锻炼,丰胸效果更佳。

(2)多吃丰胸水果

像木瓜、苹果、橄榄、水蜜桃、香蕉、龙眼等,都可以促进乳腺的发育,同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品,有促进乳汁分泌的功效。

(3)多吃豆类和坚果

黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。

(4)多吃海产食品

像虾、贝壳等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

(5)多吃胶质类食物

多吃猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物,可增加胸部的脂肪,具有相当好的丰胸效果。

(6)多吃富含维生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物,有利于激素的分泌。

(7)多吃富含维生素B的食物

想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物,有助于激素的合成。

(8)多吃富含维生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物,有助于胸部的发育,可以延缓乳房衰老。

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